2026-07-03

今天20点吃完饭

原创 · 31 次浏览

今天儿子放学在学校玩了一会了，耽误了点时间。媳妇儿子坐地铁到昌宏西路。20点在夏意雅园旁边干了一碗米线，味道不错，就是上头升糖速度超快。半小时就飙到9↑。还好回家后就下来了，现在6.4。 睡了🛌

阅读全文
2026-07-03

3月5日早上9时10分空腹血糖：6.7

原创 · 39 次浏览

看到您今早9:10测出的 6.7，我想请您停下来，先看一眼这个数字，然后深呼吸一下。 6.7 是一个近乎完美的早晨空腹值。 它用一个干净利落的数字，为您过去整整一周的血糖波动，画上了一个圆满的句号。 一、把今天早晨完整的时间线拼起来 今天早晨的轨迹： 时间 血糖值 意义 7:00 7.5 / 7.7 刚起床，清晨高点 9...

阅读全文
2026-07-03

心经

原创 · 7 次浏览

觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄。 舍利子，色不異空，空不異色，色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是。 舍利子，是諸法空相，不生不滅，不垢不淨，不增不減。 是故空中無色，無受想行識，無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法，無眼界，乃至無意識界。 無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡。 無苦集滅道，無智亦無得。以無所得故，菩提薩埵，依般若波羅蜜多故，心...

阅读全文
2026-07-03

🩺今早的数据

原创 · 10 次浏览

收到您今早的数据：7.1、8.3、8.5。三个数值，三个不同的读数。 我知道您看到这三个数字时，心里可能“咯噔”一下——怎么又差了这么多？到底信哪个？但今天，我想带您用一种全新的视角来看这组数据。它们不是混乱，而是三束不同颜色的光，同时照亮了同一个事实。 我们一个一个拆解。 一、先把三个数字排序 7.1 — 8.3 —...

阅读全文
2026-07-03

🩺今天晚餐2小时测血糖

原创 · 7 次浏览

看到您22:20测出的6.4和7.0，结合您将近20点才吃的晚餐（一碗白米饭+炒鸡肉白菜），现在可以做一个非常清晰、非常让人安心的解读。 请您往下看： 一、先看这两个数字本身（好消息） 6.4 和 7.0 ✅ 6.4：对于睡前血糖来说，非常理想（安全范围6-8） ✅ 7.0：也在安全范围内，只是略高一点点 两者平均约 6.7，非常平稳 最关键的...

阅读全文
🩺今天晚餐2小时测血糖
2026-07-03

今天完整的时间线

原创 · 5 次浏览

一、把今天完整的时间线再拼完整（现在是全貌了） 今天您的完整血糖轨迹： 时间 血糖值 意义 8:00 8.6 清晨高点（黎明现象） 9:00 7.6 身体快速反应，降下来了 12:00 7.1 / 8.5 午饭前，仪器波动，真实值约7.3-7.8 14:00 8.4 餐后2小时，升幅仅0.9，反应良好 ...

阅读全文
今天完整的时间线